本年もよろしくお願い申し上げます。

【坐禅会】

※予約不要場所：自元寺本堂（庫裡耐震改修工事が始まっており本堂正面の入口からお上がりください）

日程：1月8日(土)、23日(日)、2月5日(土)、13日(日)

朝6時止静（しじょう・坐禅はじまり）　→　30分ほどの坐禅　→　朝のお勤め(読経)　→　小食(お粥の朝食)　→　8時終了　（途中参加、退出も可能です）

参加費無料、持ち物不要です。動きやすい服装でお越しください。

初めての方は事前に連絡を頂きますとスムーズにご案内できます。

坐禅会がない日でも朝の坐禅・お勤めを皆さまに開放しております。坐禅会の時間と異なります。住職が不在の日もごさいますので、お問い合わせいただいてから、ご参加ください。

解散後、Templemorning（おそうじ）の時間もございます。こちらもご自由にご参加いただけます。

【古式ヨーガ講座】

※予約不要

場所：自元寺本堂

日程午前の部：午前10時から、1時間半前後

1月14日(金)、28日(金)、2月は未定夜の部は開催を見合わせております。

参加費無料。動きやすい服装でお越しください。

持ち物：ヨガマットか大きめのバスタオル

古式ヨーガは無理なポーズが少なく、初心者の方も体力に自信のない方も楽しんでいただけます。どなたもお気軽にご参加ください。

【茶道教室・Tera Cha#20】

1月7日(金)、21日(金)13時半〜

お寺で肩ひじ張らずに、茶道に接してみませんか？茶禅一味。禅と茶道はとても密接なものです。

静かなお寺の境内で、やさしい先生ご指導の下、作法を学び、お抹茶と美味しい和菓子でひと時を過ごしましょう。

参加費　2,000円（講師謝礼・お茶・和菓子代込）当日お支払ください。

服装　　自由ですが、白足袋か白靴下をご持参ください。足の悪い方はイスでもご参加いただけます。　

講師　　大澤由美子先生（表千家教授・北杜市・公案寺寺族）

※ご参加の際　ご協力いただきたい事※・体温測定・手洗い・体調管理（ご家族に発熱している方がいる場合もご参加をお控えください）

自元寺でも、定期的に窓を開けて換気を行い、十分な間隔をとれるよう工夫し、皆様に安心してご参加いただけるよう留意してまいります。

どの行事もお寺の静かな環境で自分を見つめる充実した時間が過ごせます。皆さまとお会いできることを楽しみにお待ちしております。

お申し込み・お問い合わせは下記の連絡先（電話・ホームページのメッセージ）へお願い致します。

馬場美濃守信房公菩提所　白砂山自元寺山梨県北杜市白州町白須1364

0551-35-2245(Fax兼)